એરોબિક કસરત

પાર્કિન્સન્સ (Parkinson’s) અને અલ્ઝાઈમર (Alzheimer’s) એ બંને ન્યુરોલોજીકલ એટલે કે મગજ અને ચેતાતંત્રને લગતી બીમારીઓ છે. પાર્કિન્સન્સમાં મુખ્યત્વે શારીરિક ધ્રુજારી અને જકડન જોવા મળે છે, જ્યારે અલ્ઝાઈમરમાં યાદશક્તિ અને વિચારવાની શક્તિ ક્ષીણ થાય છે. જોકે, આ બંને સ્થિતિમાં દર્દીનું ‘મોટર-કોગ્નિટિવ’ (Motor-Cognitive) જોડાણ નબળું પડે છે—એટલે કે ચાલતી વખતે વિચારવું અથવા વાત કરતી વખતે વસ્તુ પકડવી…