ક્વાડ્રિસેપ્સ મજબૂત કરવા

ઘૂંટણમાં કટકટાટ અવાજ: કારણો, નિદાન અને અસરકારક ઉપચાર 🦵🔊 ઘૂંટણમાં કટકટાટ અવાજ (Knee Crepitus) એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે ઘણા લોકોને અનુભવાય છે. આ અવાજ ક્યારેક ચાલતી વખતે, સીડીઓ ચઢતી વખતે, કે ઘૂંટણને વાળતી વખતે અથવા સીધો કરતી વખતે આવે છે. આ અવાજ ક્યારેક ચુસ્ત-ચુસ્ત, ફસ-ફસ, કે કરકરાટ જેવો હોઈ શકે છે. જો આ અવાજ…