ખભાની ઈજા

  • ખભાની ડિસ્લોકેશન પછી કસરતો

    ખભાનું ડિસ્લોકેશન (Shoulder Dislocation), એટલે કે ખભાના સાંધાનું તેના સ્થાનેથી ખસી જવું, એ એક અત્યંત પીડાદાયક અને સામાન્ય ઈજા છે. ખભાનો સાંધો શરીરનો સૌથી વધુ ગતિશીલ સાંધો હોવાથી, તે અસ્થિરતા (Instability) માટે સંવેદનશીલ છે. ડિસ્લોકેશન પછી, સાંધાની આસપાસના અસ્થિબંધન (Ligaments), કૅપ્સ્યૂલ (Capsule) અને સૌથી મહત્ત્વપૂર્ણ, રોટેટર કફ (Rotator Cuff) સ્નાયુઓ ખેંચાઈ જાય છે અથવા નુકસાન…

  • શોલ્ડર ઈમ્પીન્જમેન્ટ સિન્ડ્રોમ

    શોલ્ડર ઈમ્પીન્જમેન્ટ સિન્ડ્રોમ, જેને સ્વિમર્સ શોલ્ડર (Swimmer’s Shoulder) તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, એ ખભાના સાંધામાં થતી એક સામાન્ય અને પીડાદાયક સ્થિતિ છે. આ સિન્ડ્રોમ ત્યારે થાય છે જ્યારે ખભાના ઉપરના હાડકાં (એક્રોમિયન) અને નીચેના નરમ પેશીઓ, ખાસ કરીને રોટેટર કફ (Rotator Cuff) ના ટેન્ડન્સ અને બર્સા (Bursa), વચ્ચે જગ્યા ઓછી થઈ જાય છે. આ…