સાંધાનો દુખાવો

ફ્રોઝન શોલ્ડર (જેને તબીબી ભાષામાં એડહેસિવ કેપ્સ્યુલાટીસ – Adhesive Capsulitis કહેવામાં આવે છે) એ એક અત્યંત પીડાદાયક અને અક્ષમ કરતી સ્થિતિ છે. આ બીમારીમાં ખભામાં ભારે જડતા આવે છે, હલનચલનની ક્ષમતા (Range of Motion) ઘટી જાય છે અને રોજિંદા કાર્યો કરવા મુશ્કેલ બની જાય છે. આ સમસ્યા સામાન્ય રીતે ધીમે ધીમે વિકસે છે અને તેને…

પ્રસ્તાવના (Introduction) આજના આધુનિક સમયમાં, જ્યાં મોટાભાગના લોકોનું જીવન બેઠાડુ થઈ ગયું છે અને કલાકો સુધી કમ્પ્યુટર કે લેપટોપ સામે બેસીને કામ કરવાનું સામાન્ય બની ગયું છે, ત્યાં શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવું એ એક મોટો પડકાર છે. આ બેઠાડુ જીવનશૈલીની સૌથી મોટી અસર આપણી પીઠ અને કમર પર પડે છે. લમ્બોપેલ્વિક સ્ટેબિલાઇઝેશન (Lumbopelvic stabilization) કસરતો એ…

હિપ આર્થરાઈટિસ એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જે વિશ્વભરમાં લાખો લોકોને અસર કરે છે, ખાસ કરીને ઉંમર વધવાની સાથે. તેનાથી સતત દુખાવો, જડતા અને ચાલવા, બેસવા અથવા આરામથી સૂવા જેવી રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં મુશ્કેલી થઈ શકે છે. જો તમે આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો તમને કદાચ પ્રશ્ન થતો હશે: શું હિપ આર્થરાઈટિસ મટાડી શકાય…