🏋️ વેઇટ ટ્રેનિંગ વિરુદ્ધ કાર્ડિયો: વજન ઘટાડવા અને ફિટનેસ માટે કયું શ્રેષ્ઠ છે? જ્યારે આપણે ફિટનેસની સફર શરૂ કરીએ છીએ, ત્યારે સૌથી મોટો મૂંઝવણભર્યો પ્રશ્ન એ હોય છે કે: “મારે માત્ર કાર્ડિયો (Cardio) કરવું જોઈએ કે વેઇટ ટ્રેનિંગ (Weight Training)?” ઘણા લોકો માને છે કે જો વજન ઉતારવું હોય તો કલાકો સુધી ટ્રેડમિલ પર દોડવું…
🧘 ખભાના દુખાવા માટે ઘરે કરી શકાય તેવી અસરકારક સ્ટ્રેચિંગ કસરતો ખભો એ આપણા શરીરનો સૌથી વધુ હલનચલન કરતો સાંધો છે. કમ્પ્યુટર પર સતત કામ કરવું, ખોટી રીતે સૂવું અથવા ભારે વજન ઉંચકવાને કારણે ખભામાં જકડન અને દુખાવો થવો સામાન્ય છે. જો આ દુખાવો શરૂઆતના તબક્કામાં હોય, તો તેને ઘરે જ કેટલીક સરળ સ્ટ્રેચિંગ કસરતો…
🧠 ક્લોઝાપીન (Clozapine): ઉપયોગ, ફાયદા, આડઅસરો અને સાવચેતીઓ ક્લોઝાપીન (Clozapine) એ એક શક્તિશાળી મનોચિકિત્સક દવા છે, જે મુખ્યત્વે ‘એટિપિકલ એન્ટિ-સાયકોટિક’ (Atypical Antipsychotic) વર્ગમાં આવે છે. આ દવા ખાસ કરીને એવા દર્દીઓ માટે વરદાન સાબિત થાય છે જેમને અન્ય સામાન્ય એન્ટિ-સાયકોટિક દવાઓથી ફાયદો થતો નથી. માનસિક સ્વાસ્થ્યના ક્ષેત્રમાં તેને એક ‘ગોલ્ડ સ્ટાન્ડર્ડ’ દવા માનવામાં આવે છે,…
તબીબી વિજ્ઞાનમાં “નસોમાં ગેસ જમા થવો” એ એક ગંભીર અને કટોકટીની સ્થિતિ છે, જેને વૈજ્ઞાનિક ભાષામાં ‘એર એમ્બોલિઝમ’ (Air Embolism) કહેવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે લોકો પેટમાં થતા ગેસને નસોના ગેસ સાથે જોડી દેતા હોય છે, પરંતુ આ બંને બાબતો સાવ અલગ છે. જ્યારે હવાનો પરપોટો લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશે છે, ત્યારે તે લોહીના વહનને અટકાવી…
