ઘૂંટણના દુખાવા થી બચવા

🚲 સાયકલિંગ માટે સાચી સીટની ઊંચાઈ અને પોશ્ચર: પીડામુક્ત રાઈડ માટે સંપૂર્ણ ગાઈડ સાયકલિંગ એ માત્ર પર્યાવરણ માટે જ નહીં, પણ હૃદય અને સ્નાયુઓના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ એક ઉત્તમ કસરત છે. જોકે, ઘણા લોકો ફરિયાદ કરે છે કે સાયકલ ચલાવ્યા પછી તેમને ઘૂંટણમાં દુખાવો, કમરની જકડન કે ગરદનમાં તકલીફ થાય છે. આ સમસ્યાઓ સાયકલની ખામીને…