ઘૂંટણની ઢાંકણીનો ઉપાય

પટેલોફેમોરલ પેઇન સિન્ડ્રોમ (PFPS) એ ઢીંચણ (ઘૂંટણ) સંબંધિત એક અત્યંત સામાન્ય સમસ્યા છે, જેમાં વ્યક્તિને ઢીંચણની ઢાંકણી (Patella) અને તેની પાછળના ભાગમાં અથવા આસપાસ સતત દુખાવો અનુભવાય છે. સામાન્ય વ્યવહારમાં આ તકલીફને “રનર્સ ની” (Runner’s Knee) તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, કારણ કે દોડવીરો, એથ્લેટ્સ અને રમતગમતમાં સક્રિય લોકોમાં આ સમસ્યા વધુ પ્રમાણમાં જોવા મળે…