ટો સ્ટ્રેચિંગ

આપણા શરીરનું આખું વજન આપણા પગના પંજા પર રહેલું છે. ચાલતી કે દોડતી વખતે પંજાના દરેક સ્નાયુઓ અને સાંધાઓ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. પરંતુ, જ્યારે પંજાના સ્નાયુઓ અને ટેન્ડન્સ (Tendons) વચ્ચેનું સંતુલન બગડે છે, ત્યારે પગની આંગળીઓમાં વિકૃતિ (Deformity) જોવા મળે છે. આવી જ એક સામાન્ય સમસ્યા છે ‘હૅમર ટો’ (Hammer Toe) અથવા પગના પંજાની…