ડિપ્રેશન થી બચવાના ઉપાયો

🤝 વડીલો માટે સોશિયલ એક્ટિવિટીઝ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય: એકલતાથી આનંદ તરફની સફર વૃદ્ધાવસ્થા એ જીવનનો એવો તબક્કો છે જ્યાં જવાબદારીઓ ઓછી થાય છે, પરંતુ તેની સાથે ઘણીવાર એકલતા (Loneliness) અને નિષ્ક્રિયતા ઘર કરી જાય છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO) મુજબ, વરિષ્ઠ નાગરિકોમાં શારીરિક બીમારીઓ કરતા માનસિક સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ વધુ ગંભીર બની રહી છે. પરંતુ વિજ્ઞાન…