નિતંબની કસરતો

પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં પિરીફોર્મિસ સ્નાયુ (Piriformis Muscle) માં ખેંચાણ, સોજો અથવા spasms (આંચકી) ને કારણે તેની નીચેથી પસાર થતી સાઇટીક ચેતા (Sciatic Nerve) પર દબાણ આવે છે. આના પરિણામે નિતંબના ભાગમાં દુખાવો થાય છે, જે ઘણીવાર પગના પાછળના ભાગમાં નીચે સુધી ફેલાય છે અને તે સાઇટીકા (sciatica) જેવો અનુભવ કરાવે…