પગના નળાનો દુખાવો

જો તમે નવા-નવા દોડવાનું શરૂ કર્યું હોય અથવા મેરેથોનની તૈયારી કરી રહ્યા હોવ, તો કદાચ તમે પગના આગળના હાડકા (નળા) માં થતા તીવ્ર દુખાવાનો અનુભવ કર્યો હશે. દોડવીરોની ભાષામાં આને ‘શિન સ્પ્લિન્ટ્સ’ (Shin Splints) કહેવામાં આવે છે. તબીબી વિજ્ઞાનમાં તેને ‘મેડિયલ ટિબિયલ સ્ટ્રેસ સિન્ડ્રોમ’ (MTSS) તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ઘણીવાર દોડવીરો આ દુખાવાને સામાન્ય ગણીને…