પગનો સોજો ઘટાડવાની કસરત

ગર્ભાવસ્થા એ સ્ત્રીના જીવનનો એક સુંદર તબક્કો છે, પરંતુ તે શરીરમાં અનેક પડકારો પણ લાવે છે. આમાંની એક સામાન્ય સમસ્યા છે ‘વેરિકોઝ વેઇન્સ’ (Varicose Veins), એટલે કે પગની નસો ફૂલી જવી અથવા વાંકીચૂંકી થઈને ઉપસી આવવી. ઘણી મહિલાઓ આ જોઈને ગભરાઈ જાય છે, પરંતુ યોગ્ય સમજ અને ફિઝિયોથેરાપી ઉપાયો દ્વારા તેને સરળતાથી મેનેજ કરી શકાય…