પાચન અને ઊંઘ

😴 ઊંઘવાની ૫ શ્રેષ્ઠ પોઝિશન અને તેના ફાયદા: તમારી રાત અને સ્વાસ્થ્યને સુધારો આપણે આપણા જીવનનો ત્રીજો ભાગ ઊંઘવામાં વિતાવીએ છીએ. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમે જે રીતે સૂઈ રહ્યા છો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર કેવી અસર કરે છે? આયુર્વેદ અને આધુનિક ચિકિત્સા વિજ્ઞાન બંને માને છે કે ઊંઘવાની પોઝિશન (Sleeping Position)…