પાચન સુધારવાની રીત

🌙 રાત્રિનું ભોજન વહેલું લેવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો: નિરોગી જીવનની પ્રાચીન અને વૈજ્ઞાનિક ચાવી આજના વ્યસ્ત જીવનમાં આપણી જીવનશૈલી એટલી બદલાઈ ગઈ છે કે રાત્રે ૧૦ કે ૧૧ વાગ્યે જમવું એ સામાન્ય વાત બની ગઈ છે. પરંતુ આયુર્વેદથી લઈને આધુનિક વિજ્ઞાન સુધીના તમામ નિષ્ણાતો માને છે કે સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે ‘શું ખાવું’ તેના કરતા પણ વધુ…