પિંડીની કસરત

🦵 ઘૂંટણની નીચેનો પગ (પિંડી અને નળી) કેમ દુખે છે? જાણો કારણો અને અસરકારક ઉપાયો ઘણીવાર આપણે અનુભવીએ છીએ કે આખો દિવસ કામ કર્યા પછી અથવા રાત્રે સૂતી વખતે ઘૂંટણની નીચેના ભાગમાં એટલે કે પિંડી (Calf) અથવા નળીના હાડકા (Shin) માં અસહ્ય દુખાવો થાય છે. આ દુખાવો ક્યારેક સામાન્ય થાક હોઈ શકે છે, તો ક્યારેક…