પીઠનો દુખાવો નિવારણ

દૈનિક જીવનમાં અર્ગોનોમિક્સ (Ergonomics) નું મહત્વ: સ્વાસ્થ્ય, ઉત્પાદકતા અને આરામની ચાવી 🧑‍💻🪑 આધુનિક જીવનશૈલી, ખાસ કરીને ઓફિસનું કામ અને કલાકો સુધી કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ, આપણા શરીર પર અજાણતામાં મોટો બોજ નાખે છે. કમરનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, કાંડાની ઇજાઓ (જેમ કે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ), અને આંખોનો થાક હવે સામાન્ય ફરિયાદો બની ગયા છે. આ સમસ્યાઓનું મૂળ કારણ…