પીઠ સીધી કરવાની કસરતો

કાયફોસિસ (Kyphosis) એ પીઠના હાડકાંની એક સમસ્યા છે, જેમાં છાતીના ભાગે (Thoracic Spine) હાડકાં અતિશય બહારની બાજુ વળી જાય છે. સામાન્ય રીતે પીઠ થોડું બહાર વળેલું રહેવું કુદરતી છે, પરંતુ જ્યારે આ વળાંક વધારે થઈ જાય અને પીઠ ગોળ દેખાય ત્યારે તેને કાયફોસિસ કહેવામાં આવે છે. આથી પોઝિશન બગડે છે, ખભા આગળ ઝુકી જાય છે,…