પેઇન મેનેજમેન્ટ ટિપ્સ

આજના સમયમાં કમરનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, ખભાનો દુખાવો, ઘૂંટણની તકલીફ, સાયટિકા, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અને સાંધાના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓ ખૂબ સામાન્ય બની ગઈ છે. લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરવું, ખોટી પોઝિશનમાં મોબાઇલ કે કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ, વધતું વજન, ઉંમર સંબંધિત ફેરફારો તથા ઈજા—આ બધાં કારણોસર દુખાવો થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં માત્ર પેઇનકિલર…