પેટના સ્નાયુઓ મજબૂત કરવાની કસરતો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધતું બાળક, ગર્ભાશયનું કદ અને પેટની અંદર વધતું દબાણ શરીરમાં અનેક કુદરતી ફેરફારો લાવે છે. આ દરમિયાન પેટની આગળની બાજુ આવેલા બે મુખ્ય Rectus Abdominis સ્નાયુઓ વચ્ચેની મધ્ય રેખા, જેને Linea Alba કહેવામાં આવે છે, તે ખેંચાઈને પાતળી અને પહોળી થઈ શકે છે. ડિલિવરી પછી કેટલાક મહિલાઓમાં આ બંને સ્નાયુઓ વચ્ચેનું અંતર થોડા…