પોશ્ચર સુધારવાના ઉપાય

“સીધા બેસો”, “ખભા ઝુકાવીને ન ચાલો”, “ચોપડી આંખથી થોડી દૂર રાખો” – આ વાક્યો કદાચ દરેક ઘરમાં માતાપિતા પોતાના બાળકોને વારંવાર કહેતા હોય છે. આજની આધુનિક અને ડિજિટલ દુનિયામાં, જ્યાં બાળકોનો મોટાભાગનો સમય મોબાઈલ, લેપટોપ કે ટીવી સામે વીતે છે, ત્યાં બાળકોની શારીરિક મુદ્રા એટલે કે ‘પોશ્ચર’ (Posture) બગડવાની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ…