પ્રસૂતિ પહેલાની કસરતો

ગર્ભાવસ્થા એ સ્ત્રીના જીવનનો એક અત્યંત સુંદર અને મહત્વપૂર્ણ તબક્કો છે, પરંતુ તે શરીર પર ઘણા શારીરિક અને હોર્મોનલ ફેરફારો લાવે છે. આ ફેરફારોને કારણે કમરનો દુખાવો, સાંધામાં દુખાવો, સોજો અને સ્નાયુઓમાં તણાવ જેવી અનેક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ફિઝિયોથેરાપી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને ડિલિવરી પછીની આ શારીરિક અગવડતાઓનું સંચાલન કરવા અને માતાના શરીરને મજબૂત રાખવા…