પ્રાણાયામ ના ફાયદા

રમતગમતમાં વિજય માત્ર સ્નાયુઓની તાકાત કે ઝડપ પર નિર્ભર નથી હોતો; તે ખેલાડીના મગજની શાંતિ અને તેની દ્રઢતા પર પણ તેટલો જ આધાર રાખે છે. જ્યારે મેચ અંતિમ ઓવરમાં હોય કે જ્યારે સ્કોર બરાબર હોય, ત્યારે જે ખેલાડી પોતાના મન પર કાબૂ રાખી શકે છે, તે જ વિજેતા બને છે. આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરના ખેલાડીઓ હવે પોતાની…