ફિઝિયોથેરાપી ગરદન કસરત

🎧 એરપોડ્સ કે હેડફોનનો વધુ પડતો વપરાશ અને ગરદનનું જકડાઈ જવું: એક આધુનિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા આજના ડિજિટલ યુગમાં એરપોડ્સ (AirPods), ઈયરફોન્સ કે હેડફોન્સ આપણા જીવનનું અવિભાજ્ય અંગ બની ગયા છે. ઓફિસ મીટિંગ્સ હોય, ઓનલાઇન ક્લાસ હોય કે મનોરંજન—આપણે કલાકો સુધી આ ગેજેટ્સ કાનમાં લગાવી રાખીએ છીએ. પરંતુ, શું તમે ક્યારેય નોંધ્યું છે કે લાંબા સમય…