ફિટનેસ ગાઈડ ગુજરાતી

🚶 શું તમે દરરોજ ૧૦,૦૦૦ ડગલાં ચાલો છો? આ આંકડાની પાછળનું વૈજ્ઞાનિક સત્ય આજકાલ સ્માર્ટવોચ અને ફિટનેસ બેન્ડનો ક્રેઝ વધ્યો છે. લગભગ દરેક વ્યક્તિના કાંડા પર એક ગેજેટ હોય છે જે તેના ડગલાં ગણે છે. ફિટનેસની દુનિયામાં એક આંકડો સૌથી વધુ પ્રચલિત છે: “દરરોજ ૧૦,૦૦૦ ડગલાં”. ઘણા લોકો માને છે કે જો તમે ૧૦,૦૦૦ ડગલાં…