ફિટનેસ માર્ગદર્શન

આજના ભાગદોડભર્યા યુગમાં ‘વીકેન્ડ વોરિયર્સ’ (Weekend Warriors) શબ્દ ખૂબ પ્રચલિત બન્યો છે. આ એવા લોકો છે જે આખું અઠવાડિયું ઓફિસમાં બેસીને કામ કરે છે અને શનિ-રવિ રજાના દિવસે જિમમાં કલાકો ગાળે છે, લાંબુ રનિંગ કરે છે કે ભારે સ્પોર્ટ્સ રમે છે. ભલે અઠવાડિયામાં બે દિવસ કસરત કરવી એ બિલકુલ ન કરવા કરતાં શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ…