ફેફસાંની કાર્યક્ષમતા વધારવાના ઉપાયો

🏃 સીડી ચઢતી વખતે શ્વાસ કેમ ફૂલે છે? જાણો તેની પાછળનું વિજ્ઞાન અને તેના ઉપાયો ઘણીવાર આપણે જોયું છે કે જીમમાં કલાકો સુધી વર્કઆઉટ કરનારા લોકો પણ જ્યારે બે-ત્રણ માળ સીડી ચઢે છે, ત્યારે તેમનો શ્વાસ ફૂલવા લાગે છે. આ જોઈને મનમાં પ્રશ્ન થાય કે, “શું હું બીમાર છું?” અથવા “મારું સ્ટેમિના ઓછું થઈ ગયું…