🫁 લાંબી બીમારી પછી ફેફસાંની ક્ષમતા (Lung Capacity) વધારવા માટેની અસરકારક કસરતો લાંબી બીમારી (જેમ કે ન્યુમોનિયા, કોવિડ-19, ટીબી અથવા લાંબા ગાળા સુધી હોસ્પિટલમાં એડમિટ રહેવું) પછી શરીરના સ્નાયુઓ સાથે ફેફસાં પણ નબળા પડી જાય છે. ફેફસાંની ક્ષમતા ઘટવાને કારણે દર્દીને સામાન્ય હિલચાલમાં પણ હાંફ ચઢવો, સતત થાક લાગવો અને લોહીમાં ઓક્સિજનનું સ્તર ઓછું રહેવું…
હાર્ટ બાયપાસ સર્જરી (CABG) એ જીવનને નવી દિશા આપતી શસ્ત્રક્રિયા છે. પરંતુ ઓપરેશન પછીનું સાચું કાર્ય ત્યારે શરૂ થાય છે જ્યારે તમારે તમારા હૃદય અને ફેફસાંને ફરીથી કાર્યક્ષમ બનાવવાના હોય છે. સર્જરી પછી લાંબો સમય પથારીમાં રહેવાથી ફેફસાંમાં કફ જમા થવાનું અને હૃદયના ધબકારા અનિયમિત થવાનું જોખમ રહે છે. અહીં ‘કાર્ડિયાક રિહેબિલિટેશન’ (Cardiac Rehabilitation) ની…
ફંગ્સ (ફેફસાં) ની ક્ષમતા વધારવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રાણાયામ: શ્વસનતંત્રને મજબૂત બનાવવાની કળા આજના પ્રદૂષિત વાતાવરણ, બદલાતી ઋતુઓ અને વાયરલ ઇન્ફેક્શનના સમયમાં આપણા ફેફસાં (Lungs) પર સૌથી વધુ દબાણ આવે છે. ફેફસાં આપણા શરીરને પ્રાણવાયુ (ઓક્સિજન) પૂરો પાડે છે. જો ફેફસાંની કાર્યક્ષમતા નબળી હોય, તો શરીરમાં ઓક્સિજનનું સ્તર ઘટે છે, જેના કારણે જલ્દી થાક લાગવો, શ્વાસ…
ફેફસાં આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંના એક છે, જે શ્વાસનળી પ્રણાલી (Respiratory System) નો મુખ્ય ભાગ છે. તેઓ છાતીના પોલાણમાં, હૃદયની બંને બાજુએ આવેલા હોય છે. તેમનું મુખ્ય કાર્ય હવામાંથી ઓક્સિજન ગ્રહણ કરવાનું અને શરીરમાંથી કાર્બન ડાયોક્સાઇડ (કાર્બન ડાયોક્સાઇડ) ને બહાર કાઢવાનું છે. આ પ્રક્રિયાને શ્વાસોચ્છવાસ (Respiration) કહેવાય છે, જે જીવન માટે અનિવાર્ય છે. ફેફસાં…
