ફેફસાં મજબૂત કરવાની કસરત

ફેફસાં આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંના એક છે, જે શ્વાસનળી પ્રણાલી (Respiratory System) નો મુખ્ય ભાગ છે. તેઓ છાતીના પોલાણમાં, હૃદયની બંને બાજુએ આવેલા હોય છે. તેમનું મુખ્ય કાર્ય હવામાંથી ઓક્સિજન ગ્રહણ કરવાનું અને શરીરમાંથી કાર્બન ડાયોક્સાઇડ (કાર્બન ડાયોક્સાઇડ) ને બહાર કાઢવાનું છે. આ પ્રક્રિયાને શ્વાસોચ્છવાસ (Respiration) કહેવાય છે, જે જીવન માટે અનિવાર્ય છે. ફેફસાં…