ફેફસાં મજબૂત કરવાની રીત.

ઘણીવાર દાદર ચઢતી વખતે, ઝડપથી ચાલતી વખતે કે સામાન્ય ઘરકામ કરતી વખતે પણ આપણે અનુભવીએ છીએ કે આપણો શ્વાસ ફૂલી જાય છે. આ સ્થિતિને તબીબી ભાષામાં ‘ડિસ્નિયા’ (Dyspnea) કહેવામાં આવે છે. જો હૃદય કે ફેફસાની કોઈ ગંભીર બીમારી ન હોય, તો શ્વાસ ફૂલવાનું મુખ્ય કારણ ફેફસાંની ઓછી કાર્યક્ષમતા અને શ્વાસ લેવાની ખોટી રીત હોઈ શકે…