ફેસ પુલ કસરત

બેડમિન્ટન ખેલાડીઓ માટે શોલ્ડર સ્ટ્રેન્થનિંગ: પાવર, સ્થિરતા અને ઈજા નિવારણની ચાવી 🏸💪 બેડમિન્ટન એ એક એવી રમત છે જેમાં ગતિ, ચોકસાઈ અને વિસ્ફોટક શક્તિનું અનોખું સંયોજન જરૂરી છે. આ રમતની મુખ્ય ગતિવિધિઓ, જેમ કે જમ્પ સ્મેશ, ક્લિયર અને ડ્રોપ શૉટ્સ, ખભાના સાંધા (Shoulder Joint) પર અસાધારણ ભાર મૂકે છે. બેડમિન્ટન ખેલાડી માટે ખભો એ પાવર…