બેડમિન્ટન ટિપ્સ.

બેડમિન્ટન એ અત્યંત ગતિશીલ રમત છે જેમાં ખભાનો ઉપયોગ સૌથી વધુ થાય છે. સ્મેશ મારવો હોય, ઓવરહેડ ક્લિયર શોટ લેવો હોય કે બેકહેન્ડ રમવું હોય, ખભાના સાંધા પર સતત દબાણ રહે છે. બેડમિન્ટન ખેલાડીઓમાં સૌથી સામાન્ય જોવા મળતી ઇજા ‘રોટેટર કફ ટીયર’ (Rotator Cuff Tear) છે. રોટેટર કફ એ સ્નાયુઓ અને સ્નાયુબંધો (Tendons) નો એક…