સાઇટિકા (Sciatica) માટે ફિઝિયોથેરાપી ઉપચાર: પીઠ અને પગના દુખાવામાં રાહત મેળવો 🚶♀️ સાઇટિકા એ એક સામાન્ય અને ઘણીવાર અસહ્ય પીડાદાયક સ્થિતિ છે, જે કરોડરજ્જુના નીચેના ભાગમાં શરૂ થાય છે અને પગમાંથી પસાર થઈને નીચે સુધી જાય છે. આ દુખાવો સાઇટિક નર્વ (Sciatic Nerve) માં સંકોચન અથવા બળતરા (Irritation) ને કારણે થાય છે. સાઇટિક નર્વ માનવ…
સ્ટ્રોક પછી હાથ-પગની કસરતો: ઝડપી પુનર્વસન અને ગતિશીલતાની માર્ગદર્શિકા 🏃♂️ સ્ટ્રોક (મગજનો હુમલો) એ એક ગંભીર તબીબી સ્થિતિ છે જે મગજના કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે. સ્ટ્રોક પછીના સૌથી સામાન્ય અને પડકારરૂપ પરિણામોમાંનું એક છે શરીરના એક તરફના હાથ અને પગમાં નબળાઈ (Muscle Weakness) અથવા લકવો (Paralysis). આ સ્થિતિને હેમિપેરેસિસ (Hemiparesis) અથવા હેમિપ્લેજિયા (Hemiplegia) કહેવામાં આવે…
ડાઉન સિન્ડ્રોમ બાળકો માટે કસરતો: શારીરિક અને વિકાસલક્ષી લાભો 🤸💖 ડાઉન સિન્ડ્રોમ (Down Syndrome) એ આનુવંશિક સ્થિતિ છે જે બાળકના શારીરિક અને માનસિક વિકાસને અસર કરે છે. આ બાળકોમાં સામાન્ય રીતે સ્નાયુઓમાં ઓછો તણાવ (Hypotonia), સાંધાઓમાં વધુ પડતી લવચીકતા (Joint Hypermobility), અને સંકલન (Coordination) માં મુશ્કેલી જોવા મળે છે. આ શારીરિક પડકારોને કારણે, ડાઉન સિન્ડ્રોમવાળા…
પીઠમાં ખેંચાણ (Back Spasm) એ પીઠના સ્નાયુઓમાં થતા અચાનક, અનૈચ્છિક અને તીવ્ર સંકોચન (Contraction) ને કહેવામાં આવે છે. આ ખેંચાણ મિનિટોથી લઈને કલાકો સુધી રહી શકે છે અને તે ખૂબ જ પીડાદાયક હોય છે, જેનાથી વ્યક્તિની ગતિશીલતા (Mobility) ગંભીર રીતે મર્યાદિત થઈ જાય છે. પીઠના ખેંચાણ એ સામાન્ય રીતે કોઈ ચોક્કસ ઈજાનું લક્ષણ હોય છે,…
