બ્લડ પ્રેશર માટે પ્રાણાયામ

આજના સમયમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા ‘હાઈપરટેન્શન’ એક સાયલન્ટ કિલર બની ગયું છે. બદલાતી જીવનશૈલી અને માનસિક તણાવને કારણે આપણું શરીર સતત ‘હાઈ એલર્ટ’ મોડમાં રહે છે, જેની સીધી અસર હૃદયના ધબકારા અને ધમનીઓ પર પડે છે. તબીબી વિજ્ઞાન અને ફિઝિયોથેરાપી મુજબ, આપણું શ્વસનતંત્ર (Respiratory System) અને રુધિરાભિસરણ તંત્ર (Circulatory System) એકબીજા સાથે ઊંડાણપૂર્વક જોડાયેલા…