ભારે વજન ઊંચકતી વખતે ઈજા

આપણા ખભાનું બંધારણ અત્યંત જટિલ અને રસપ્રદ છે. જ્યારે આપણે ખભાના દુખાવા કે ઈજાની વાત કરીએ છીએ, ત્યારે મોટાભાગના લોકો મુખ્ય બોલ-એન્ડ-સોકેટ સાંધા વિશે જ વિચારે છે. પરંતુ ખભાના ઉપરના ભાગમાં એક બીજો અત્યંત મહત્વપૂર્ણ સાંધો આવેલો છે, જેને એક્રોમિયોક્લેવિક્યુલર જોઈન્ટ (Acromioclavicular Joint) અથવા ટૂંકમાં ‘AC જોઈન્ટ’ (એસી જોઈન્ટ) કહેવામાં આવે છે. જિમમાં કસરત કરતા…