મધ્યમ-તીવ્રતા

ઇમ્યુન સિસ્ટમ (રોગપ્રતિકારક શક્તિ) મજબૂત બનાવવા માટે કસરતો: સ્વાસ્થ્ય અને સંરક્ષણની ઢાલ 💪🛡️ કોઈપણ ચેપ, વાયરસ અથવા રોગ સામે શરીરની લડવાની ક્ષમતાને રોગપ્રતિકારક શક્તિ (Immune System) કહેવામાં આવે છે. આ એક જટિલ સુરક્ષા પ્રણાલી છે જે આપણને સ્વસ્થ રાખવામાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે છે, ત્યારે આપણે સરળતાથી બીમાર પડી શકીએ…