માઇક્રો-બ્રેક

કમ્પ્યુટર સામે લાંબા સમય સુધી બેસતા કર્મચારીઓ માટે કસરતો: પીઠ, ગરદન અને આંખોના સ્વાસ્થ્યની જાળવણી 💻🧍 આધુનિક કાર્યસ્થળોમાં, કમ્પ્યુટર સામે કલાકો સુધી બેસવું એ મોટાભાગના કર્મચારીઓની દિનચર્યાનો એક ભાગ છે. આ લાંબા સમય સુધી બેસવાની આદત બેઠાડુ જીવનશૈલી (Sedentary Lifestyle) તરફ દોરી જાય છે, જે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું મૂળ કારણ છે. ઓફિસ કર્મચારીઓ વારંવાર ગરદનનો…