માનસિક શાંતિ માટે ધ્યાન

🧘 ધ્યાન (Meditation) ના વૈજ્ઞાનિક ફાયદા: મન અને શરીર પર થતી સકારાત્મક અસરો સદીઓથી ભારતની ઋષિ-મુનિ પરંપરામાં ધ્યાન (Meditation) નું મહત્વ વર્ણવવામાં આવ્યું છે. પ્રાચીન સમયમાં તેને આધ્યાત્મિક ઉન્નતિનું સાધન માનવામાં આવતું હતું, પરંતુ આજના આધુનિક યુગમાં વિજ્ઞાન પણ સ્વીકારે છે કે ધ્યાન એ માત્ર માનસિક શાંતિ માટે જ નહીં, પણ શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ…