મેડિટેશનના ફાયદા

🧠 માનસિક સ્વાસ્થ્ય ઉપચાર: મનની શાંતિ અને સ્વસ્થ જીવન તરફનું મહત્વનું પગલું આજના ભાગદોડભર્યા યુગમાં આપણે શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પાછળ હજારો રૂપિયા ખર્ચીએ છીએ, પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય (Mental Health) ને ઘણીવાર અવગણીએ છીએ. વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા (WHO) મુજબ, “સ્વાસ્થ્ય એટલે માત્ર રોગની ગેરહાજરી નહીં, પરંતુ શારીરિક, માનસિક અને સામાજિક રીતે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ હોવાની સ્થિતિ.” માનસિક રોગ…