યોગ્ય કસરત

સ્નાયુઓની અસમતુલા: કારણો, લક્ષણો, અને ઉપચાર સ્નાયુઓની અસમતુલા (Muscle Imbalance) એટલે જ્યારે શરીરના કોઈ એક ભાગમાં સ્નાયુઓનો એક સમૂહ બીજા સ્નાયુ સમૂહ કરતાં વધુ મજબૂત, વધુ તંગ, અથવા વધુ સક્રિય હોય. આ અસંતુલન શરીરના મુદ્રા (posture) માં ફેરફાર લાવે છે, સાંધા પર અતિશય દબાણ લાવે છે, અને ઈજા થવાનું જોખમ વધારે છે. સામાન્ય રીતે, આ…