યોગ અને પ્રાણાયામ.

ફંગ્સ (ફેફસાં) ની ક્ષમતા વધારવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રાણાયામ: શ્વસનતંત્રને મજબૂત બનાવવાની કળા આજના પ્રદૂષિત વાતાવરણ, બદલાતી ઋતુઓ અને વાયરલ ઇન્ફેક્શનના સમયમાં આપણા ફેફસાં (Lungs) પર સૌથી વધુ દબાણ આવે છે. ફેફસાં આપણા શરીરને પ્રાણવાયુ (ઓક્સિજન) પૂરો પાડે છે. જો ફેફસાંની કાર્યક્ષમતા નબળી હોય, તો શરીરમાં ઓક્સિજનનું સ્તર ઘટે છે, જેના કારણે જલ્દી થાક લાગવો, શ્વાસ…