રાત્રે પગના ગોટલા ચઢવા

🌙 ઊંઘમાં પગની નસ પર નસ ચઢી જવી (Muscle Cramps): કારણો અને રાત્રિના દુખાવાથી મુક્તિ મેળવવાના સરળ ઉપાયો રાત્રે ગાઢ નિદ્રામાં હોઈએ અને અચાનક પગની પીંડી (Calf) માં એવો તેજ આંચકો આવે કે તમે ચીસ પાડીને જાગી જાઓ—આ સ્થિતિને આપણે ગુજરાતીમાં ‘નસ પર નસ ચઢી જવી’ કહીએ છીએ. અંગ્રેજીમાં તેને ‘Nocturnal Leg Cramps’ કહેવામાં આવે…