રોટેટર કફ સ્ટ્રેચ

ખભાના દુખાવા માટે સરળ સ્ટ્રેચિંગ: રાહત મેળવવા માટેની સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા 💪 ખભાનો દુખાવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે કોઈની પણ દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ અને ઊંઘને ગંભીર રીતે અસર કરી શકે છે. તે માત્ર ખભાના જ નહીં, પરંતુ ગરદન અને પીઠના ઉપરના ભાગમાં પણ અગવડતા પેદા કરી શકે છે. લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું, ખરાબ મુદ્રા…