લો ઇમ્પેક્ટ કસરત

પીસીઓડી/પીસીઓએસ (Polycystic Ovary Syndrome) મહિલાઓમાં જોવા મળતી સામાન્ય હોર્મોનલ અને મેટાબોલિક સ્થિતિ છે. તેમાં અનિયમિત માસિક, ઓવ્યુલેશનમાં ફેરફાર, વજન વધવું, એક્ને, અનિચ્છનીય વાળની વૃદ્ધિ અને ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ જેવી સમસ્યાઓ જોવા મળી શકે છે. જોકે દરેક મહિલામાં લક્ષણો અને તેની તીવ્રતા અલગ હોઈ શકે છે. પીસીઓડીમાં ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ હોય ત્યારે શરીરના કોષો ઇન્સ્યુલિનના સંકેતને યોગ્ય રીતે…