વજન ઉઠાવવાની કસરતો

ઓસ્ટિઓપોરોસિસ એક એવી તબીબી સ્થિતિ છે જેમાં હાડકાં પાતળા અને નબળા બની જાય છે, જેના કારણે ફ્રેક્ચર (ભંગાણ) થવાનું જોખમ વધી જાય છે. આ રોગ મુખ્યત્વે વૃદ્ધાવસ્થામાં જોવા મળે છે, ખાસ કરીને મહિલાઓમાં. ઓસ્ટિઓપોરોસિસની સારવારમાં દવાઓ, યોગ્ય આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર ઉપરાંત, ફિઝિયોથેરાપી એક અત્યંત મહત્વપૂર્ણ અને અસરકારક ભૂમિકા ભજવે છે. આ લેખમાં આપણે ઓસ્ટિઓપોરોસિસ…