વજન ઘટાડવા માટે ટિપ્સ

આજના સમયમાં વર્કિંગ વુમન (કામકાજી મહિલાઓ) ઓફિસ અને ઘરની બેવડી જવાબદારીઓ વચ્ચે એટલી વ્યસ્ત રહે છે કે તેમને પોતાના સ્વાસ્થ્ય માટે જિમ જવાનો કે કલાકો સુધી કસરત કરવાનો સમય મળતો નથી. ઓફિસમાં સતત ૮ થી ૯ કલાક ખુરશી પર બેસી રહેવાથી કમરનો દુખાવો, ગરદન અકડાઈ જવી અને પગમાં સોજા આવવા જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બની ગઈ…