‘બોડી માસ ઇન્ડેક્સ’ (BMI) કેવી રીતે માપવો અને તેનું મહત્વ.
સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસની ચર્ચામાં જ્યારે પણ વજનની વાત આવે છે, ત્યારે એક શબ્દ વારંવાર સાંભળવા મળે છે – BMI (Body Mass Index). ઘણા લોકો માને છે કે માત્ર વજન કાંટા પર ઊભા રહીને વજન જોઈ લેવું એ ફિટનેસ માપવાની સાચી રીત છે, પરંતુ હકીકતમાં તમારું વજન તમારી ઊંચાઈના પ્રમાણમાં કેટલું છે, તે જાણવું વધુ જરૂરી…