વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે યોગ

🌅 નિવૃત્તિ પછી સક્રિય જીવનશૈલી કેવી રીતે જાળવવી? એક નવી શરૂઆતની માર્ગદર્શિકા નિવૃત્તિ (Retirement) એ કામનો અંત નથી, પરંતુ જીવનની એક નવી ઇનિંગની શરૂઆત છે. ઘણા લોકો માટે નિવૃત્તિનો અર્થ ‘આરામ’ હોય છે, પરંતુ લાંબો સમય નિષ્ક્રિય રહેવાથી શારીરિક નબળાઈ, માનસિક તણાવ અને એકલતા જેવી સમસ્યાઓ ઉદભવી શકે છે. વૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિએ, જે વ્યક્તિ નિવૃત્તિ પછી…