વિદ્યાર્થીઓ માટે પ્રાણાયામ

🧘 બાળકોમાં એકાગ્રતા (Concentration) વધારવા માટેના પાયાના યોગાસનો આજના ડિજિટલ યુગમાં બાળકોનું મન સતત સોશિયલ મીડિયા, ગેમ્સ અને ટીવીના આકર્ષણો વચ્ચે ઘેરાયેલું રહે છે. પરિણામે, અભ્યાસમાં એકાગ્રતાનો અભાવ, યાદશક્તિ ઓછી થવી અને માનસિક ચંચળતા જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બની ગઈ છે. ‘એકાગ્રતા’ એ કોઈ જાદુ નથી, પરંતુ મનનું એક કૌશલ્ય છે જેને યોગ દ્વારા કેળવી શકાય…