વ્હે પ્રોટીન ના ફાયદા

🥛 રમતવીરો માટે પ્રોટીન પાઉડર: સાચું કે ખોટું? – એક નિષ્પક્ષ વિશ્લેષણ આજના ફિટનેસ યુગમાં, પ્રોટીન પાઉડર એ માત્ર બોડીબિલ્ડરો પૂરતું મર્યાદિત નથી રહ્યું, પણ રમતવીરો (Athletes) અને સામાન્ય જીમ જનારા લોકોમાં પણ અત્યંત લોકપ્રિય બન્યું છે. પરંતુ, તેની સાથે અનેક માન્યતાઓ અને ગેરમાન્યતાઓ પણ જોડાયેલી છે. કેટલાક લોકો તેને ‘શોર્ટકટ’ માને છે, તો કેટલાક…