શક્તિ વધારવા માટેનો ખોરાક

આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં “થાક લાગે છે” અથવા “શરીરમાં નબળાઈ લાગે છે” એ એક સામાન્ય ફરિયાદ બની ગઈ છે. ઘણીવાર આપણે તેને કામના બોજ તરીકે ગણાવીને અવગણીએ છીએ, પરંતુ સતત રહેતી નબળાઈ એ શરીરમાં કોઈ પોષક તત્વોની ઉણપ અથવા કોઈ છુપા રોગનો સંકેત હોઈ શકે છે. નબળાઈ માત્ર શારીરિક જ નહીં, પણ માનસિક પણ હોઈ શકે…