શરીરની જકડન દૂર કરવાની કસરત

ઘણીવાર એવું બને છે કે તમે વર્ષોથી કસરત કરો છો અથવા સામાન્ય સ્ટ્રેચિંગ કરો છો, છતાં શરીરની જકડન (Stiffness) દૂર થતી નથી. ખાસ કરીને રમતવીરો કે જેઓ સ્નાયુઓની ઈજામાંથી બહાર આવી રહ્યા હોય અથવા જેઓ બેઠાડુ જીવન જીવે છે, તેમને સામાન્ય સ્ટ્રેચિંગથી પૂરતો ફાયદો થતો નથી. આવી સ્થિતિમાં ફિઝિયોથેરાપીની એક અદ્યતન ટેકનિક ખૂબ જ અસરકારક…